Warsztaty i wykład dla pracowników PG | Wydział Zarządzania i Ekonomii Politechniki Gdańskiej

Warsztaty „Małe nawyki, które mogą zmienić Twoje życie”

Termin i miejsce: 11.02.2026 r., godz. 11.15–13.00, sala 110/111 WZiE.

Warsztaty skupiają się na rozwijaniu małych, opartych na dowodach naukowych nawyków, które poprawiają energię, koncentrację i ogólne samopoczucie – zarówno podczas nauki, jak i w codziennym życiu. Uczestnicy będą mieli okazję

• poznać skuteczne mikropraktyki wspierające dobrostan psychiczny, takie jak uważność, kontrola emocji, wdzięczność,
• proste nawyki wspierające dobrostan fizyczny, na przykład krótkie ćwiczenia rozciągające i aktywne przerwy
• poznać sprawdzone narzędzia, takie jak „habit stacking” (łączenie nawyków) i „habit loop” (pętla nawyku), które pomogą stworzyć trwałe i efektywne rutyny.

Na zakończenie sesji uczestnicy opracują własny 7-dniowy plan mikronawyków oraz zdobędą wiedzę o praktycznych strategiach, które od razu pozwolą lepiej radzić sobie ze stresem, zwiększyć produktywność i zachować równowagę w życiu.

Warsztaty są otwarte dla wszystkich pracowników PG, którzy szukają prostych, realnych sposobów na lepszą troskę o siebie. Liczba miejsc jest ograniczona –obowiązują zapisy TUTAJ.

Warsztaty poprowadzi dr inż. Magdalena Fabjanowicz z Katedry Zarządzania. 

Magdalena Fabjanowicz jest adiunktem na Wydziale Zarządzania i Ekonomii Politechniki Gdańskiej oraz koordynatorem programu ENHANCE ds. zrównoważonej przedsiębiorczości i innowacji. W 2023 roku uzyskała tytuł doktora nauk chemicznych na Politechnice Gdańskiej, a wcześniej, w 2018 roku, ukończyła studia magisterskie na kierunku zarządzanie na Wydziale Zarządzania i Ekonomii Politechniki Gdańskiej.

W latach 2024–2025 realizowała staż podoktorski na Wydziale Farmaceutycznym Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Aktywnie uczestniczy w międzynarodowych projektach badawczo-edukacyjnych, m.in. Erasmus+ TOO4TO (Sustainable Management: Tools for Tomorrow) oraz SWEPPP, koncentrującym się na dobrostanie osobistym, zawodowym i planetarnym. Jej zainteresowania naukowe obejmują zrównoważony rozwój, zielone technologie, ochronę środowiska, zrównoważone zarządzanie oraz zagadnienia dobrostanu. Prywatnie uwielbia przyrodę i sport zwłaszcza kolarstwo górskie.

Dobrostan 360 stopni – jak dbać o siebie, rozwijać się zawodowo i żyć w zgodzie z planetą

Termin i miejsce: 12.02.2026, godz. 12.15, Audytorium 1.4, Budynek: Chemia C

Wykład interaktywny pt. „Dobrostan 360 stopni” to holistyczne spojrzenie na dobrostan człowieka we współczesnym świecie – fizyczny, psychiczny, zawodowy i środowiskowy. Na wykładzie uczestnicy dowiedzą się, jak w życiu codziennym łączyć troskę o siebie, rozwój osobisty i odpowiedzialne życie w zgodzie z planetą.

Rejestracja na wydarzenie jest dostępna TUTAJ. Zapraszamy wszystkich pracowników PG.

Tematyka wykładu:

• Co dziś znaczy „zrównoważony dobrostan” i dlaczego nie można go już rozpatrywać w oderwaniu od świata wokół nas?
• Ciało, umysł, relacje, sens – jak budować dobrostan w codziennym życiu, nie tylko na wakacjach?
• Zrównoważony rozwój osobisty i zawodowy.
• Dobrostan planetarny – jak nasze codzienne wybory (zakupy, styl życia, podróże) wpływają na środowisko i klimat?

Wykład poprowadzi dr hab. inż. Małgorzata Zięba, prof. PG.

Małgorzata Zięba jest profesorem na Wydziale Zarządzania i Ekonomii Politechniki Gdańskiej. W 2019 roku uzyskała stopień dr hab. w naukach o zarządzaniu i jakości, a w 2007 roku – stopień dr nauk ekonomicznych. Realizowała różne projekty badawcze i dydaktyczne, np. była koordynatorką projektu TOO4TO, Sustainable Management: Tools for Tomorrow, a obecnie realizuje międzynarodowy projekt SWEPPP – Sustainable Well-being – Education for Personal, Professional and Planetary Well-being (Erasmus+) oraz jest zaangażowana w realizację projektu ENHANCE w obszarze well-beingu. Jej zainteresowania naukowe obejmują zarządzanie wiedzą, zrównoważony rozwój oraz zrównoważone zarządzanie, a także zrównoważony dobrostan. Miłośniczka spacerów leśnych i tańca.

Warsztaty i wykład są organizowane w ramach projektu SWEPPP https://www.wellbeing4sustainability.eu/, współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej.