Warsztaty STRES - System Tłumienia Redukcji Eliminacji Stresu | Wydział Zarządzania i Ekonomii Politechniki Gdańskiej

Warsztaty odbędą się dnia 06.06.2025, w dwóch turach: 10.00-12.00 oraz 13.00-15.00.

Miejsce warsztatów: Centrum Sportu Akademickiego PG, Al. Zwycięstwa 12, 80-219 Gdańsk, Sala Judo (I piętro).

Zapisz się na warsztaty

Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.

Warsztaty poprowadzi pan mgr Piotr Marmoń z Centrum Sportu Akademickiego PG.

Program warsztatów

1. Projekt SWEPPP na PG (15 minut).

2. Wprowadzenie (30 minut)
- Przedstawienie celu warsztatu: wyjaśnienie koncepcji STRES oraz korzyści płynących z zastosowania prawidłowego wzorca oddechowego.
- Omówienie harmonogramu i ćwiczeń: krótkie podsumowanie tego, czego uczestnicy nauczą się podczas warsztatu.
- Definicje kluczowe: przedstawienie definicji związanych z fizjologią, neurobiologią i psychologią oraz ich unifikacja, aby zapewnić spójność komunikacji.

3. Część praktyczna (1.5 godziny)

a) Nauka prawidłowego wzorca oddechowego:
- Ćwiczenia oddechowe ukierunkowane na aktywowanie właściwego wzorca oddechowego.
- Omówienie fizjologicznych korzyści płynących z kontrolowanego oddechu.

b) Ćwiczenia oparte na neurobiologii:
Podzielone na trzy etapy:
1. Skupienie uwagi: rozwijanie umiejętności koncentracji na określonym zadaniu.
2. Lateralizacja półkul mózgowych: ćwiczenia aktywizujące obie półkule mózgowe dla zbalansowanej pracy umysłu.
3. Obserwacja własnego ciała: świadomość oddechu i odczucia płynące z pracy ciała w trakcie ćwiczeń.

c) Regulacja fal mózgowych:
- Ćwiczenia umożliwiające samodzielne równoważenie fal mózgowych za pomocą świadomej obserwacji i pracy z oddechem.  

Prowadzący

Piotr Maromoń jest magistrem  fizjoterapii, specjalizuje  się w usprawnianiu aparatu ruchu oraz szeroko pojętych aspektach adaptacji człowieka do codzienności. Jego podejście do pracy jest zindywidualizowane, co oznacza, że uwzględnia unikalne potrzeby każdego pacjenta, oferując spersonalizowane rozwiązania w zakresie profilaktyki zdrowotnej. W swojej praktyce zwraca uwagę zarówno na fizyczny aspekt zdrowia, jak i na psychiczne przystosowanie do wyzwań dnia codziennego.

Od 2014 roku jest zawodowo związany z Politechniką Gdańską, gdzie poszerza swoją wiedzę i rozwija umiejętności w dziedzinie rehabilitacji. Stała współpraca z uczelnią pozwala mu na integrację najnowszych metod terapeutycznych z własną praktyką. Jednocześnie od wielu lat prowadzi własny gabinet fizjoterapii w Gdyni, który jest miejscem, gdzie spotykają się profesjonalizm, empatia i pasja do pomagania innym.

Jest także wielkim entuzjastą stosowania metod samodzielnego poprawiania efektywności funkcjonowania każdego człowieka. Promuje ideę aktywnego podejścia do zdrowia, co znajduje odzwierciedlenie w jego pracy z pacjentami. Dąży do wspierania innych w osiąganiu pełni możliwości ruchowych, nieustannie szuka nowych sposobów na wzmocnienie ich ciała i umysłu. Jego filozofia pracy opiera się na przekonaniu, że każdy człowiek ma potencjał do zmiany i rozwoju – wystarczy go odpowiednio ukierunkować

Zapraszamy!